lúc người đàn bà bước qua tuổi 40, chức năng của não bộ, tuyến yên ổn và buồng trứng đã suy giảm nhiều, đặc biệt là buồng trứng. Chính do vậy, nội tiết tố sinh dục nữ quan trọng nhất là estrogen đã bị suy giảm. lúc nội tiết tố estrogen bị suy giảm sẽ gây ra sự đổi thay về tâm tính rất đặc thù như chơi hay cáu gắt, giận dữ , vui buồn vô cớ và đôi khi rơi vào hiện trạng trầm cảm. bên cạnh ấy , người phụ nữ cũng tần suất cao cảm thấy đau đớn lúc quan hệ những cặp vợ chồng . đặc biệt , triệu chứng miêu tả rõ ràng nhất là sự thường bị rối loạn kinh nguyệt (kinh tới sớm, tới muộn, ít hoặc nhiều thất thường ). đàn bà trong quá trình này được xếp vào độ tuổi tiền mãn kinh.
Xem thêm: Đau bụng kinh nên ăn gì
...
Tiền mãn kinh là khoảng thời kì thân thể của người nữ giới có nhiều biến đổi trước lúc chính thức bước vào giai đoạn mãn kinh. Kéo dài trong khoảng hai tới 5 năm, công đoạn tiền mãn kinh có khả năng khởi đầu ở độ tuổi 30 nhưng thường xuất hiện với đàn bà 45-55 tuổi. Độ tuổi nhàng nhàng của thời kỳ tiền mãn kinh là 51. Trong thời gian này, buồng trứng khởi đầu suy giảm chức năng, dần dần ngưng tiết hai loại hormon estrogene và progesterone. trong khoảng đó , sự mất cân bằng những nội tiết tố nga làm quá trình rụng trứng diễn ra không đều, đồng thời gây ra hiện trạng thường bị rối loạn kinh nguyệt. triệu chứng của bị rối loạn kinh nguyệt ở mỗi người phụ nữ trong công đoạn tiền mãn kinh có sự khác nhau, có thể là vòng kinh kéo dài hơn hoặc rút ngắn lại, huyết ra ko đều, nhiều hơn hoặc ít hơn…



thời gian tiền mãn kinh của mỗi người cũng khác nhau, có lẽ sẽ chỉ diễn ra vài tháng, nhưng cũng có thể kéo dài đến vài năm. Chính cho nên, bất kỳ người đàn bà nào cũng cần sẵn sàng để có thể đối mặt với những biến đổi của cơ thể thời kỳ này, nhất là chứng bị rối loạn kinh nguyệt.
Theo dò xét , đông đảo phụ nữ bước vào tuổi 40 bắt đầu phải đối diện với nguy cơ tiền mãn kinh và khởi đầu gặp một vài rối rắm với tình trạng thường bị rối loạn kinh nguyệt. các bác sĩ sản phụ khoa cho thấy , giả dụ thường bị rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thìa là do nội tiết tố chưa ổn định thì với tuổi mãn kinh, chị em cần phải cảnh giác với một vài các nguyên nhân thực thể như u xơ tử cung, ung thư nguyên bào nuôi, ung thư cổ tử cung, nhất là ung thư nội mạc tử cung.
hiện trạng rối loạn kinh nguyệt, chả hạn như kinh nguyệt kéo dài trong nhiều ngày, số lượng máu ra nhiều sẽ dẫn đến bệnh thiếu máu với các biểu hiện mỏi mệt , khó thở… Ra máu kéo dài tạo điều kiện cho vi trùng thâm nhập dẫn tới hiện tượng viêm nhiễm sinh dục. vi trùng sẽ lan ngược trong khoảng cửa mình vào âm vật , vào buồng tử cung và có lẽ sẽ lên vòi trứng gây viêm phần phụ.
vì vậy, trong quá trình này thân thể cần phân phối gần như chất thức ăn nhằm mục đích là duy trì sức khỏe chung và sức khỏe dục tình . Chị em nên ăn nhiều rau, củ, quả, cá. hạn chế ăn thịt , ko nên sử dụng một vài thức uống có cồn như bia, rượu, ngay cả rượu nho cũng cần phải hạn chế . Cà phê và trà cũng không nên uống nhiều. Chị em nên tiêu dùng một vài chiếc canxi, magie, kẽm, các cái vitamin nhóm B, vitamin C, E và một vài chất chống ôxy hóa. bên cạnh đấy , bạn phải tập tành thể dục thể thao đều đặn, khiến việc và ngơi nghỉ hợp lý, giảm thiểu bớt stress, bổ sung những cái dinh dưỡng chức năng cũng phải nên chọn cho thích hợp . Ở độ tuổi này, một vài mẫu thực phẩm chức năng có lẽ sẽ giúp cho cơ thể bình phục lại lượng estrogen đã suy giảm đều có công dụng rất phải chăng .